在普通生涯中，好多东谈主因饮食不规定或枯竭开放而出现便秘问题。清肠泻药不错匡助缓解便秘，但选拔安全有用的药物至关迫切。 率先，**乳果糖**是一种常见的非处方泻药，主要通过增多肠谈内水分来软化大便，促进排便。它对肠胃刺激小，顺应永远使用，尤其顺应老年东谈主和儿童。 其次，**聚乙二醇（PEG）**是另一种安全有用的泻药，通过吸水扩张，刺激肠谈蠕动。它不被东谈主体给与，反作用较少，常用于术前或检查前的肠谈准备。 此外，**益生菌类药物**如双歧杆菌、乳酸菌等，能相易肠谈菌群，改善便秘。这类药物安